ココがポイント
知って得するサウナの豆知識を脳科学で探ります。
あなたのサウナの世界を脳科学で広げましょう。
このブログでは脳神経外科医として20年以上多くの脳の病気と向き合い勤務医として働いてきた視点から、日常の様々なことを脳科学で解き明かし解説していきます。
基本的な知識についてはネット検索すれば数多く見つかると思いますので、ここでは自分の実際の経験をもとになるべく簡単な言葉で説明していきます。
この記事を読んでわかることはコレ！
知って得するサウナの豆知識を脳科学で説き明かします。
Contents
知って得するサウナの豆知識
知って得するサウナの豆知識の脳科学
- 知って得するサウナの脳科学的な豆知識の記事を分野ごとにまとめました。
- 知って得するサウナの豆知識を身につけて、あなたのサウナの世界を脳科学で広げていきましょう。
現代の日本では第3次サウナブームによって多くの施設がにぎわっています。
サウナの醍醐味（だいごみ）は何と言っても、サウナトランス＝「サウナでととのう」でしょう。
温かいサウナと冷たい水風呂、休息タイムを繰り返す温冷交代浴では徐々に体の感覚が鋭敏になってトランスしたような状態になっていきます。
トランス状態になると、頭からつま先までがジーンとしびれてきてディープリラックスの状態になり、得も言われぬ多幸感が訪れます。
これがいわゆるサウナトランスであり、そして「サウナでととのう」の状態です。
サウナ―達は至高のサウナトランスを味わうためにサウナに通うわけです。
どのような分野においても知識を身につけることはとても大切なことです。
とは言え、「知識にこだわりすぎると自由に楽しめない」…そのように思っている人も少なくないかもしれません。
しかし知識というものは身につけていて得なことはあっても損をすることはありません。
しっかりとした知識を自分の脳に埋め込んで、それを自分なりにいかに活用するかが大切なのです。
サウナに関しても知識はとても大切なことです。
知識がないままでサウナを利用するよりも、多くの知識を持ってサウナを利用した方がより効果的にサウナを体感できます。
そしてそれを積み重ねることで、あなたのサウナの世界はぐっと広がり、より素晴らしい、自分なりのととのい体験をできるはずです。
このブログではサウナにまつわる知って得する豆知識を脳科学で探ってご紹介していますが、今までの記事を分野ごとにまとめました。
へなおぜひ日々のサ活に役立ててみてください。
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目次
「サウナでととのう」の脳科学
「サウナでととのう」とはいったいどういうことなのかについての豆知識です。
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へなお「サウナ」についてもっと知りたい方は、こちらの書籍を参照してみてください。
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へなおぜひ参考にしてみてください。
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“知って得するサウナの豆知識の脳科学”のまとめ
知って得するサウナの豆知識を脳科学で説き明かしてみました。
今回のまとめ
- 知って得するサウナの脳科学的な豆知識の記事を分野ごとにまとめました。
- 知って得するサウナの豆知識を身につけて、あなたのサウナの世界を脳科学で広げていきましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
今後も長年勤めてきた脳神経外科医の視点からあなたのまわのありふれた日常を脳科学で探り皆さんに情報を提供していきます。
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